Hello ! Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un yoga que j’adore et que j’enseigne à mes élèves à mon studio de yoga parisien. Il s’agit du moon yoga, une pratique à mi-chemin entre le cycle féminin et celui de la nature. Un article à lire absolument si tu...
Menstruations, règles, ragnagnas, pétoches, les Anglaises, les flueurs, les lunes… Qu’importe le nom qu’on leur donne, la vie des femmes est rythmée par les 4 phases du cycle menstruel. Pour atténuer les douleurs comme le syndrome prémenstruel, l’endométriose, les...
Le Yin Yoga est un yoga doux et profond. Il utilise essentiellement des postures au sol, que l’on maintient pendant 3 à 5 minutes environ. En alliant des techniques de respiration, adieu le mal de dos, et bonjour à la relaxation profonde. Les avantages du yoga sont...
À chaque cycle, c’est pareil : les boutons apparaissent, ton humeur change toutes les 5 minutes, les crampes te paralysent… Sachant qu’une femme a environ 450 cycles menstruels dans sa vie, autant essayer de comprendre son corps et d’adopter les bons gestes pour mieux...
Le féminin sacré fait référence à la source intérieure et aux énergies qui t’habitent. Renouer avec son féminin sacré, c’est se reconnecter à son cœur et à son esprit. Vivre en harmonie avec son cycle et ceux de la nature, tout en restant connectée à son intuition....
Hello :)
Je m'appelle Alex, j'ai 41 ans et j'accompagne les femmes actives, stressées et surmenées à retrouver un équilibre physique et émotionnel idéal.
Je suis "Mentor d'épanouissement pour une vie saine, zen et reboostée"
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