Hello ! Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un yoga que j’adore et que j’enseigne à mes élèves à mon studio de yoga parisien. Il s’agit du moon yoga, une pratique à mi-chemin entre le cycle féminin et celui de la nature. Un article à lire absolument si tu...
Menstruations, règles, ragnagnas, pétoches, les Anglaises, les flueurs, les lunes… Qu’importe le nom qu’on leur donne, la vie des femmes est rythmée par les 4 phases du cycle menstruel. Pour atténuer les douleurs comme le syndrome prémenstruel, l’endométriose, les...
Le Yin Yoga est un yoga doux et profond. Il utilise essentiellement des postures au sol, que l’on maintient pendant 3 à 5 minutes environ. En alliant des techniques de respiration, adieu le mal de dos, et bonjour à la relaxation profonde. Les avantages du yoga sont...
Si vous vous demandez probablement ce qu’est la lecture yogique, et quels sont ses bénéfices ? Alors, vous êtes au bon endroit ! Lecture yogique : les 4 Sagesses du Yoga Mon avis sur le livre. Les 4 sagesses du yoga, c’est un livre passionnant sur la...
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À PROPOS de moi
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Je m'appelle Alex, j'ai 41 ans et j'accompagne les femmes actives, stressées et surmenées à retrouver un équilibre physique et émotionnel idéal.
Je suis "Mentor d'épanouissement pour une vie saine, zen et reboostée"
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